减肥时候晚上喝牛奶可以吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：减肥时候晚上喝牛奶可以吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥晚上是可以喝牛奶的，减肥过程中还可以吃一些肉类，鱼类，蛋类等，还有新鲜的水果，蔬菜。只要做到饮食搭配合理即可，这样可以在保证机体营养摄入平衡的条件下，达到健康减肥的目的。晚上来一杯温牛奶，既可以起到催眠的作用，还可以避免由于适当节食引发的胃肠道的饥饿感。
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2021-08-23 11:52
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