怎样才可以减肥瘦身
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：怎样才可以减肥瘦身
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
在减肥的过程中如何“管住嘴”最为重要，所谓的“管住嘴”也就是控制总能量的摄入，可以少食多餐，日常饮食应该以清淡为主，重油重盐的食物应该尽量避免，高糖分高能量的食物也应该避免，减肥过程中饮食应该以新鲜水果蔬菜为主，同时搭配优质肉类以及蛋类。
减肥对于很多人来说，是一个经久不衰的话题，减肥不仅可以让我们拥有一个完美的身形，更能使我们保持健康。减肥的方法很多，如增加运动，控制饮食、药物减肥、手术减肥等等
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2021-08-23 16:29
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