2021-08-23 1人回答
健康咨询描述:怎样渡过减肥瓶颈期
满意答案
指导意见: 减肥最好的方法还是饮食加运动来调节,而且减肥是一个循序渐进的过程,切记急功近利,操之过急,减肥的关键也还是要坚持的。建议你早餐正常吃,中餐吃七分饱就可以了,晚餐五分饱,运动你一定要坚持每天跑步一小时。
取消确定