怎样才算合理减肥
2021-08-23 2人回答
健康咨询描述：怎样才算合理减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
最好的减肥方式就是进行体育锻炼的，减肥不要依赖减肥产品，要明白减肥产品只是加强减肥效果的一个辅助手段，科学的饮食生活习惯以及必要的运动对成功减肥更为重要。
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2021-08-23 21:04
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
合理减肥就是要坚持健康的减肥方法，健康的减肥方法就是要合理控制饮食和科学的体育锻炼，控制饮食，首先要控制饮食的总热量，建议不要暴饮暴食，要调整饮食结构，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜和水果，不要吃油煎油炸的食品，不要吃高热量的食物，另外要加强体育锻炼，每天建议30分钟以上的有氧运动。
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2021-08-23 19:29
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