怎样减肥才算合理呢
2021-07-14 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥才算合理呢
满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
指导意见：
减肥的最好办法是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒喝碳酸饮料，增加运动量，去健身房进行正规的训练，有助于减肥。减肥是一个长期的艰苦的过程。其实最好的减肥方式还是运动，适量节食。做运动的话一定要制定良好的计划，有氧和无氧结合。贵在坚持。另外就是需要适当的减少食量。是所谓的迈开腿，管住嘴。
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2023-01-07 13:01
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