2021-08-23 1人回答
健康咨询描述:晚上吃南瓜减肥可以吗
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病情分析: 晚上吃南瓜减肥这个是不可取的,因为南瓜也是高淀粉的食物,而且很快就会出现饥饿感,这个用它来减肥是毫无用处的,夜间肯定会需要加餐。所以建议晚餐多吃蔬菜和优质的蛋白,包括各种瘦肉,豆制品和青菜一起吃可以控制主食,也就是少吃点米面。三餐都要高纤维高蛋白低碳水,严格控制所有的甜食,饮料,果汁以及水果酒精的摄入才能有效的减肥。
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