节食减肥可以吃卤蛋吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：节食减肥可以吃卤蛋吗
免费咨询
满意答案
-
- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
当然可以吃卤蛋。早餐喝牛奶吃鸡蛋，在少吃点主食是比较合理的饮食结构，午餐和晚餐要先吃一碗绿色青菜，再吃1~2两的瘦肉豆制品。蛋白质最后吃一两左右的主食，主食建议吃杂粮饭或者杂粮面做的。这样能增加饱腹感，减少零食和加餐。
鸡蛋每天可以吃，2到3个都可以。
所以想减肥的话，总体原则就是高纤维高蛋白低碳水。
投诉
2022-11-24 18:48
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识