减肥期间香蕉可以多吃吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：减肥期间香蕉可以多吃吗
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
减肥期间可以吃香蕉。香蕉有丰富的膳食纤维，增加胃的饱腹感，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，预防治疗便秘，是减肥的上佳食品。香蕉减肥的优点就是见效快。香蕉减肥的好处是补充水分，改善体内水循环；补充维生素、矿物质；调节情绪及睡眠。香蕉含糖分偏高，不宜多吃，吃多也导致肥胖。适合减肥吃的水果还有凤梨、猕猴桃等。
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2022-12-22 18:33
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