想要减肥可以多吃香蕉吗？

指导意见：
香蕉是一种含糖量高，热量高的淀粉质类水果。由于香蕉含有可以使肌肉放松的微量元素镁，因此也被称为快乐果。在中医上，香蕉具有清热解毒，润肠通便的效果。

【1】香蕉虽然含有较高的糖分和热量，但因为它的淀粉含量丰富，具有较强的饱腹感，因此可以在减肥期间作为代餐水果食用。

【2】除香蕉以外，苹果，柚子，橘子等水果都具有不错的辅助减肥的作用，但需要注意的是，某些含糖量较高的水果也会导致发胖。

病情分析：
香蕉含糖量比较高，有的人减肥就是不吃饭，吃凉饮香蕉，但是因为香蕉含糖量很高，比吃饭耶，少不了多少，要想减肥，因人而异，减肥还是应该少吃含糖量高的食物，减肥最好还是坚持科学的减肥，调整饮食结构，增强体育运动。