预防老年骨质疏松膳食中应富含什么
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：预防老年骨质疏松膳食中应富含什么
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
预防老年骨质疏松，可以在膳食中多吃含钙和蛋白质比较高的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等和新鲜的水果蔬菜等补充维生素。同时还要适量的补充钙片和维生素D，多晒太阳，能够有效的促进钙的吸收。
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