懒人怎样快速减肥
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：懒人怎样快速减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，可以少摄入淀粉类食物，不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动，每天运动半小时以上。
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2021-08-23 21:35
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