怎样吃健康减肥
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：怎样吃健康减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
首先每天要坚持锻炼，至少30~40分钟以上才有一定的减肥效果。
其次低热量均衡膳食是比较科学的减肥模式，也就是高纤维高蛋白低碳水能吃饱，而且热量呢偏低，这种是比较理想的，具体就是先吃多吃深绿色蔬菜再吃蛋白质，最后少吃一点点主食，严格控制所有的油炸食品，甜食，饮料，果汁，酒精等，这些都对减肥影响非常大。
投诉
2021-08-23 21:44
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