怎样减肥才好呢
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥才好呢
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
控制饮食加上合理运动是比较好的减肥方法。第一、改变食物结构是瘦身的必要条件，用水果、谷物、蔬菜代替高脂肪食物，可以更快、更健康、更有效的瘦下去。第二、少吃但一天三餐不能少，每一餐摄入的热量要严格把控，每餐吃到七八分饱即可，一天三餐摄入的热量不要超过2000大卡。
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2021-08-24 10:12
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