怎么减肥才好呢？
2021-06-09 2人回答
健康咨询描述：怎么减肥才好呢？
免费咨询
满意答案
-
- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
建议平时少食多餐。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。个人认为，运动是最好的减肥办法想要减肥，可以多吃大白菜，白萝卜，韭菜等热量低、粗纤维含量高的食物；要坚持进行慢跑，游泳，骑自行车等有氧运动，消耗身体中的热量和脂肪；
投诉
2021-06-09 16:10
其他答案 (1)
-
- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥就要科学减肥，科学减肥，就是控制饮食和体育锻炼控制饮食，在生活当中尽量去，避免吃一些油腻的食物，比如烧烤火锅之类的，另外可以多补充蔬菜水果，粗粮在平时生活中也要注意，加强体育锻炼可以通过跑步，跳绳，游泳等来进行减肥。
投诉
2021-06-09 10:51
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识