减肥怎么样才好呢，，

病情分析：
你好…因为你这个年龄比较小，如果靠少吃种东西的话，肯定会影响发育

指导意见：
我的建议还是以多加运动为主吧，因为这个是最健康的，而且也是比较有效的，吃完饭之后一定要出去跑步40分钟

病情分析：
你好，想减肥的话，建议最好注意多运动锻炼少食多餐才可以的

指导意见：
建议不要吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳锻炼减肥都有效果的，注意饮食调理

病情分析：
你好，根据你的描述，现在有减肥的心理，再加上减肥的意志，你就成功了一半，首先要积极的锻炼身体

指导意见：
可以通过慢跑跳绳，或者拉伸运动，都有很好的塑形效果！在饮食上不要苛刻节食，但也不能摄入过多的主食，高脂肪高油密，糖类，食物最好不要摄入