2021-08-24 1人回答
健康咨询描述:减肥早餐可以吃鸡蛋吗
满意答案
病情分析: 减肥期间早上可以吃鸡蛋,最好先吃鸡蛋,鸡蛋可以增加饱腹感,早上一个鸡蛋即可,合理安排饮食,从而达到减肥的目的。注意减肥期间切记不吃饭,做运动之前进行拉伸,以防止肌肉拉伤。不要暴饮暴食,会对胃造成负担。饭前可以吃水果,喝水来达到饱腹效果,晚饭吃完后半个小时后在运动,运动之后不要再吃任何东西即可。
取消确定