跳绳减肥可以瘦全身吗
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：跳绳减肥可以瘦全身吗
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
每天跳绳可以瘦全身，跳绳是一项协调全身的运动。。跳绳可以减掉全身的脂肪,特别是大腿根、胳膊、腰、臀等部位的脂肪,姿势非常重要,双脚一起跳比交替着跳要累得多,但同样的运动时间,前者消耗更多的能量,可在跳绳前做一些准备动作,如快速走路,让身体热起来,最好选择跳一段跳来跳。
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2022-12-30 04:33
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