得了肌筋膜炎怎么锻炼？
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：得了肌筋膜炎怎么锻炼？
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- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰背筋膜炎通常不需要手术，选择合适的运动方法，可以达到缓解和治愈的目的，治疗腰背肌，筋膜炎的关键是锻炼腰部肌肉，最推荐的锻炼腰部肌肉的方法试验是才去俯卧位去枕头，然后举起你的胸部，抬起你的头角和角伸展到空中，像一只大雁飞运动时将其抬起一次5秒钟，然后放松肌肉并休息3~5分5秒，这是一个循环
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2021-08-24 12:13
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