检查自己是否有抑郁症

病情分析：
通过您的描述，您这种情况更多的是由于生气后总是控制不住的，想摔砸东西，这主要是由于情绪管理差引起的，情绪管理差，跟焦虑抑郁都是有关系的

指导意见：
你目前这种状况，仔细的观察一下情绪有无低落的现象，有无什么都不想做，以及思维迟缓的现象，并且这种状况持续两周以上才可以诊断抑郁症，建议您目前这种状况，最好的是调整一下自己的情绪，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，适当的运动有助于情绪的释放，也可以寻求心理咨询师的帮助

病情分析：
单纯根据你的这一表现不能确诊为抑郁症，这种情况也有可能是由于你精神压力比较大、近期经历影响等所导致的睡眠障碍以及情绪异常。

指导意见：
建议你可以先找一下问题的原因，从什么时候开始出现这种情况，是否由于什么事情的影响导致的，找到问题的根源并解开心结，妥善的解决问题。另外，不要有太大的压力，可以做一些放松身心的事情来调整自己的状态。睡前不要思虑过多，可以做一做肌肉放松来改善睡眠质量，保证充足、良好的睡眠。