要怎样减肥才能成功
2021-08-24 2人回答
健康咨询描述：要怎样减肥才能成功
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
减肥最好是通过运动的方式，减肥是一个艰难痛苦的过程，但是如果能找都一个同伴效果会更好。科学研究表明：结伴减肥可以对自己起到督促作用，对比减肥效果，激发好胜心理，从而让自己能够坚持下去。
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2021-08-24 15:53
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥最合理的办法就是饮食和体育锻炼，关于合理饮食，要注意控制主食和限制甜食，尽量多吃膳食纤维多的食物，多吃些含高蛋白的食物，同时还要限制碳水化合物的摄入，在进行体育锻炼，是可以消耗能量，可以多做一些对减肥有效的有氧运动。
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2021-08-24 15:35
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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