怎样克服减肥平台期
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：怎样克服减肥平台期
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
来达到瘦身效果，如只吃热量低的蔬菜和水果，或只吃菜，不吃饭等。这样的方法刚开始时或许有一定的效果，但当进入减肥平台期，减少进食或只吃蔬菜水果已经很难达到减肥的效果。原来可能大吃大喝，平台期虽然体重不减，但一定要维持之前制定的饮食计划，能够坚持则会成功。此时逐步加上运动，增加消耗，找到自己喜欢的运动形式
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2021-08-24 18:53
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