有什么方法可以减重
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：有什么方法可以减重
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满意答案
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- 杨陆涛 主治医师
- 九江市第一人民医院
病情分析：
节食和运动，节食不是指的不吃饭，而是要科学合理的饮食，将自己的热量控制在可消耗的范围之内。每天食谱进行科学合理的搭配，比如说早餐，鸡蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉类，少量的面食、米饭，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果为主。这样的方法可以使人体避免吸收过多能量，转换成脂肪沉积体内。
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2021-08-24 17:33
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