2021-08-24 1人回答
健康咨询描述:减肥期间凉拌黄瓜里能放白砂糖吗
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指导意见:
要快速减肥,应尽量少摄入油脂、淀粉、糖、肉,多吃富含纤维的蔬菜类,多喝水可以减弱些饥饿感。每餐不要吃太多,七八分饱这样子,此外可以每天测量一次体重,看看进展和与目标的差距吃凉拌黄瓜是可以减肥的,因为黄瓜当中含有大量的水分和维生素,而且热量特别的低,不仅有助于食物的消化,还有很好的利尿功效,而且黄瓜当中还含有丙醇二酸物质,这种物质能够抑制糖类转化成脂肪,因此特别适合想要减肥的人士食用