晚上减肥可以只吃苹果吗
2021-08-24 2人回答
健康咨询描述：晚上减肥可以只吃苹果吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥晚上是可以吃苹果的。苹果属于低热量的水果，但是却有非常强的饱腹感，尤其是在大量体育锻炼能量消耗之后，吃苹果带来的饱腹感可以抑制摄入其他食物的摄入。
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2021-08-24 21:07
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
晚上吃苹果是有益于减肥的，苹果的热量比较少，同是水分比较高，也有一定增加饱腹感的作用，减少其他食物的摄入，这样就努力达到减肥的效果，晚上尽量少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜水果，可以吃一些西瓜我这里等尽量不要吃得太多。
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2021-08-24 19:58
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