失眠症从2月份开始一直到现在怎么办？
2021-08-24 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠症从2月份开始一直到现在怎么办？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你有失眠一直持续到现在，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，做个视频脑电图，对睡眠的情况进行详细的了解，排除一下睡眠感缺失，在医生的指导下吃助眠的药物，自己一定不要老是关注睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱。避免刺激更精神，白天一定多做些户外的活动，困也不要睡。
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2021-08-25 22:29
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