腿脚抽筋怎么缓解
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：腿脚抽筋怎么缓解
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
脚抽筋缓解的办法有很多首先起身而坐，伸直抽筋的腿用手握住前脚掌，向外侧旋转脚关节，动作要连贯，通常可以立即止痛。或者是取坐姿，一手用力，压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳是足背背屈，抽筋就能得到缓解，也可以用双手交替，所以静脉的走向由下而上，轮流按摩腿肚肌肉，还可以将大腿尽量向前伸和脚后向前蹬，用力使劲往身体方向按脚拇指反复多次，直至症状消失
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