生过孩子怎样减肥
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：生过孩子怎样减肥
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
产后肥胖一般以内脏脂肪增加为主，所以减肥比较困难。主要就是坚持规律的运动，每天至少活动30~40分钟，对减肥有帮助，其次就是长期坚持低热量均衡膳食，多吃蔬菜，多吃优质蛋白，少吃淀粉类主食和碳水化合物，严格限制所有的粥类面包，甜食饮料，果汁，水果。这些对减肥的影响比较大。
等到哺哺乳期结束，如果重度肥胖的也可以选择一些。减减肥药物，但是一定要在内分泌代谢科医生的指导下去选择。
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2021-08-24 23:28
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