神经衰弱睡不着觉头疼怎么办
2021-08-25 1人回答
健康咨询描述：神经衰弱睡不着觉头疼怎么办
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，如果神经总是在一种比较紧张的状态下，大脑得不到休息，就会感觉到疲倦，情绪比较不稳定，一点小事都会影响正常的睡眠。神经衰弱可以尝试稳定自己的情绪，让大脑维持在一个相对轻松的状态，不要让神经一直高度亢奋。可以尝试跑步竞走等运动量比较大的活动，让身体运动起来，大脑得到一定程度的休息，可以有效的促进睡眠。最好是不要吃安眠之类的药物，以免身体对药物造成依赖，虽然可以缓解失眠，但是药物也会对人体造成不可避免的伤害。
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2021-08-25 00:50
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