吃早餐吃面包可以减肥吗
2021-08-25 1人回答
健康咨询描述：吃早餐吃面包可以减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
早饭吃面包没有什么关系，想要达到减肥的效果，应该坚持“早餐饱，午餐好，晚餐少”的饮食原则。在减肥期间，全麦面包和脱脂牛奶可以作为早餐食用。此外，要做到平日少吃零食，多运动，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜。减重应制定健康可行的计划并坚持下去，避免节食、厌食，严重导致消瘦、脱水等情况。要注重营养搭配，及时补充水份。
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2021-08-25 12:32
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