良好的睡眠习惯，可缓解失眠吗？
2021-08-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：良好的睡眠习惯，可缓解失眠吗？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
失眠对人体的身体健康和心理健康影响非常大，良好的睡眠能够缓解失眠症状，通常对于失眠的还可以做到以下几点，第1睡前听一些节奏舒缓的轻音乐，第二，适量的运动，多晒太阳，第三睡前用热水泡脚，按摩身体。
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2021-08-26 12:56
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