睡眠的好习惯有助于缓解失眠吗？
2021-05-09 1人回答
健康咨询描述：睡眠的好习惯有助于缓解失眠吗？
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- 毕丽丽 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
如果平常保持规律的睡眠，规律的作息时间，对于改善失眠是有好处的。如果有失眠，首先建议还是要调整好自己的压力，睡觉前不要看刺激性的画面，可以适当的吃一些调理睡眠的药物。
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2021-05-09 21:50
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