轻微失眠如何治疗
2021-08-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：轻微失眠如何治疗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
轻微的失眠，首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。保持睡眠环境的安静，卫生。
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2021-08-25 19:33
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