轻微失眠如何治疗好
2021-05-31 1人回答
性别：女
健康咨询描述：轻微失眠如何治疗好
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。
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2021-05-31 20:37
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