大腿内侧粗怎样减肥
2021-08-25 1人回答
健康咨询描述：大腿内侧粗怎样减肥
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
大腿内侧比较粗可以通过运动和节食的方式来减肥。平时可以选择快速行走或者是深蹲的方式加速大腿内侧脂肪燃烧，加速股四头肌收缩运动，从而可以使脂肪7：1的比例转变成肌肉，达到瘦腿的效果。然后少吃肥肉等高热量的食物，避免过多的热量堆积，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样不但可以促进肠道蠕动加速减肥，还可以避免肥胖现象。
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2021-08-25 15:17
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