女生怎样减肥塑型
2021-08-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女生怎样减肥塑型
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
跑步
准备动作慢跑前先热身运动，让肌肉变得柔软避免拉伤转动脚踝和手腕多次，正确方法慢跑姿势决定跑步时间和速度，肌肉达到有氧阶段时间为30-40分钟，时间太长并不一定减肥效果越好，反而会造成肌肉疲劳
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2023-01-04 09:32
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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