吃什么零食能快速消除疲劳？
2021-08-25 2人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么零食能快速消除疲劳？
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满意答案
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- 刘燕燕 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
你好，如果想要快速消除疲劳的话，单靠吃一些零食是不能够快速消除疲劳的，吃一些食物只能够快速消除一些饥饿感，使人体获得能量。想要快速消除疲劳的话，那么最有效的方式就是休息，也就是有效的睡眠。
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2021-08-25 18:49
其他答案 (1)
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- 王志明 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
有几种小零食可以快速消除疲劳：1、饼干和巧克力。饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你精神饱满得工作。2、干果。平时我们在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效。
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2021-08-25 15:48
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