怎样减肥不吃药
2021-08-25 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥不吃药
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
中医的经络减肥和中医的针灸减肥，还有就是运动减肥和营养餐减肥等。这几种减肥都是健康的减肥方法，而且减肥效果非常的好，不容易反弹。我们都知道是药三分毒药物，药物减肥是有很大的副作用的，所以很多人都不会选择药物减肥。
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2021-08-25 17:08
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
最健康的减肥就是需要在饮食和运动方面做出合理的调整，在饮食上要减少高热量高脂肪食物的摄入，平时多以粗粮为主的主食，多吃新鲜的蔬菜水果，每天坚持运动，而且在运动方面主要是多做有氧运动，有氧运动包括游泳，健身，瑜伽，慢跑等，可以促进人体脂肪的燃烧，使人体的脂肪和热量消耗的速度加快，从而达到有效瘦身的效果。
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2021-08-25 16:47
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