补充多少高纤维食物才算健康？
2021-08-25 1人回答
健康咨询描述：补充多少高纤维食物才算健康？
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- 肖萌 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
纤维素虽然好，但是一定要注意量，一个健康的成年人，每天纤维素摄入量以10到30克为宜，除粗粮以外，有些蔬菜也含有比较多的纤维素，比如韭菜，芹菜南瓜，苦瓜，空心菜等
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2021-08-25 20:01
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