产后妈妈怎样才能缩阴？
2021-08-25 1人回答
健康咨询描述：产后妈妈怎样才能缩阴？
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满意答案
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- 张先娟 主治医师
- 滨州医学院附属医院
指导意见：
你好，在产后的妈妈可以通过自己做凯格尔运动，来锻炼盆底部的肌肉，起到缩阴的作用，凯格尔运动又叫做缩肛运动，每天早晚各15分钟，具体做法就是收缩肛门部以及会阴部的肌肉，然后再缓慢放松。
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2021-08-25 21:35
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