自己一个人怎么放松肌肉？
2021-08-25 2人回答
健康咨询描述：自己一个人怎么放松肌肉？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
平时可以适当的进行热水泡澡，来缓解肌肉的紧张，放松肌肉，但不要太烫，也可以进行适当的运动来缓解肌肉的紧张和消除压力。平时也要保持良好的心情。不要过度的恐慌。
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2021-08-25 22:32
其他答案 (1)
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- 刘永祥 副主任医师
- 烟台市烟台山医院
病情分析：
自己一个人放松肌肉可以把肌肉活动产生的代谢产物运走，可以使身体更加的健康。也可以通过在家做个普通的练习法，一定要长时间的锻炼下来，才可以起到一定的作用，但是尽量的不要做剧烈的运动，一定要适当的活动一下，或者是通过慢跑的方式来进行缓解的。
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2021-08-25 22:34
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