2021-08-26 1人回答
性别:男年龄:75岁
健康咨询描述:老年人怎样才能健康长寿?
满意答案
病情分析: 你好,人体大部分采用直立运动,需要卧位或水平运动保持人体各部位承受地心引力和血液分配的均衡,减轻心脏负担,以达到健康长寿的目的。除游泳外,爬行也是水平运动,四肢着地向前爬行,每次坚持20~30分钟效果更好。
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