每天吃地瓜可以减肥吗
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：每天吃地瓜可以减肥吗
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
天天单吃地瓜是不可以减肥的，地瓜属于碳水化合物，含有大量的糖分脂和胡萝卜素，膳食纤维，多种维生素及钾，铁，铜，硒，钙等十多种微量元素。有很高的营养价值。地瓜中含有的大量膳食纤维，能刺激肠道，增强肠道蠕动，起到排毒通便的作用。少量的吃地瓜可能会有减肥的效果，地瓜会引起饱腹感，从而减少相应的主食量，具有间接减肥的作用。但是，单吃地瓜不运动是无法减肥的，需要合理安排饮食，加上运动才能减肥。
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2021-08-26 08:14
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