腹型肥胖怎样减肥
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：腹型肥胖怎样减肥
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
第一、改变饮食习惯，吃完饭之后不要立即坐下或者是趴着，最好是能够保持站立的姿势，可以选择进行散步和整理东西。二、要保持正确的走路姿势和坐姿，走路的时候一定要抬头挺胸，将自己的手臂摆动起来。第三、要配合运动，摇一下呼啦圈，或者是做仰卧起坐时间长了就会使腹部的肌肉变得结实而有力量。第四、要注意排便，要注意自己的排便，养成定时排便的习惯。
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2021-08-26 08:46
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