怎样在经期快速减肥
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：怎样在经期快速减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
可以通过适当控制饮食加适量有氧运动达到减肥效果。月经期间因为运动量减少，在饮食方面注意适量控制饮食，可以每餐吃八分饱左右。晚餐尽量少吃，晚餐时间需要提前，尽量不要吃太晚，注意多吃含维生素和蛋白质比较多的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，忌食高热量、高脂肪类食物，饭后适量运动，避免长时间久坐。
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2021-08-26 09:24
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