2021-08-26 1人回答
健康咨询描述:减肥能吃皮蛋杂粮粥吗
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指导意见:
如果不超量不会影响减重的效果。但是减肥期间其它的食物要尽量避免,比如含糖的食物,甜饮料、点心、糖果、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的黏食,如汤圆、粽子、艾窝窝。高油脂的食物也应该避免,比如全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品,油炸、油煎食物,各种酱,如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱,冰激凌也要远离。总之,在减肥期间最好不要吃皮蛋瘦肉粥,减肥应该制定合理饮食方案和运动方案才能达到事半功倍的减肥效果。