2021-11-13 2人回答
健康咨询描述:什么杂粮粥可以减肥瘦身
满意答案
指导意见:
燕麦小米粥是很好的减肥食品。因为这两种食品是属于粗粮的范围之内,营养丰富,含有大量的维生素以及矿物质,含的脂肪和热量不高。有助于消化,能够促进肠蠕动,有利于排便以及清除体内的垃圾。燕麦小米粥可以在晚餐和早餐食用,效果很好
其他答案 (1)
病情分析:
销售杂粮粥是可以瘦身的,但是要控制好饮食的总量,在吃五谷杂粮的时候最好是只喝粥而不吃其他的食物,平时多进行体育运动,帮助消耗体内多余的脂肪和热量,有利于防止脂肪的堆积。