长期晚上不吃饭减肥吗
2021-08-26 2人回答
健康咨询描述：长期晚上不吃饭减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
长期晚上不吃饭可以达到使体重下降的目的，因为晚上吃完饭以后的活动量，要比白天的活动量明显减少，晚上如果吃的比较多或者脂肪含量高的食物吃的比较多，非常容易导致体重出现明显的增加，晚上不吃饭对控制体重还是有一定帮助的。如果晚上长期不吃饭，后半夜的饥饿感是比较明显的，会导致睡眠不佳，也会影响体重的控制。建议这类患者如果饥饿感比较明显，可以稍微加点蔬菜，比如黄瓜、西红柿或者加一点牛奶或者酸奶，可以减轻饥饿感，又对体重没有什么大的影响。
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2021-08-26 16:34
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
长期晚上不吃饭达到减肥的效果，这样是不科学的，也是不健康的一种选择。减肥主要是控制体重，控制体量最主要的是合理饮食，加强运动，只有科学减肥才能达到有效的效果。
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2021-08-26 16:16
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