首页医生发现我的

神经衰弱失眠吃什么好得快

2021-08-27 1人回答

健康咨询描述：神经衰弱失眠吃什么好得快

满意答案

: 王强 主治医师; 聊城市人民医院

病情分析：
你好，可以适量地吃能够促进褪黑素分泌作用的食物。比如，可以吃奇异果、葡萄、香蕉、燕麦片等食物，因为这些食物都有促进人体分泌褪黑素的作用，有利于改善睡眠的质量。也可以适量地吃酸枣仁、红枣、核桃、小米等食物，这些食物都有安神镇静的作用。在睡觉之前喝一杯热的牛奶，也可以促进睡眠，因为牛奶中含有色氨酸的成分，有宁心安神的作用。要保持心情舒畅，多参加登山、游泳等有氧的运动，必要的时候可以遵医嘱服用B族维生素和安神补脑液等药物。

投诉 2021-08-27 07:53

神经衰弱疾病百科 神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔...

神经衰弱失眠中医调理 中医对于神经衰弱的治疗也有一定的效果

医生微视频 健康问答1分钟小视频

名医
讲座

语音讲座 神经衰弱与神经官能症有何不同

涉嫌广告
毫无帮助
违背伦理
非法内容
违反医学常识

取消