减肥餐吃的特别多还能瘦吗
2021-08-27 1人回答
健康咨询描述：减肥餐吃的特别多还能瘦吗
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量饮食方面严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水、多吃些水果蔬菜，多运动。减肥的最好方法是少吃多运动，控制自己的饮食。
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2021-08-27 12:47
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