腰椎盘突出怎么减肥
2021-08-27 1人回答
健康咨询描述：腰椎盘突出怎么减肥
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
比如游泳，在水中腰椎的负重较少，消耗热量较多，对减肥有很好的效果，卧位运动也可以做，比如俯卧撑、平板支撑等，不仅对腰椎没有影响，还能够通过锻炼增强腰椎周围的核心力量，起到避免椎间盘突出复发的作用，减肥要饮食和运动相结合，在饮食上减少数量，优化结构也是非常重要的。
投诉
2021-08-27 12:45
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